青鱼的营养价值
2024-04-17 15:02:44
好评回答
1、青鱼中除含有丰富蛋白质、脂肪外,还含丰富的硒、碘等微量元素。
2、鱼肉中富含核酸,这是人体细胞所必须的物质,核酸食品可延缓衰老,辅助疾病的治疗。
3、青鱼是一种富含蛋白质、脂肪很低的食物。青鱼含有丰富的核酸,可以延缓衰老,营养易被人体吸收。每百克含蛋白质15.8~20.1克,脂肪2.6~5.2克,磷171~246毫克,镁32毫克,锌0.94毫克,硒37.69微克,维生素总E0.81毫克。
4、青鱼体内含有二十碳五烯酸(EPA)与二十二碳六烯酸(DHA),EPA具有扩张血管、防止血液凝结等作用;DHA对大脑细胞、特别对脑神经传导和突触的生长发育作用有极其重要的关系。
5、青鱼忌与李子同食。
6、青鱼忌用牛、羊油煎炸。
7、不可与荆芥、白术、苍术同食。
8、脾胃蕴热者不宜食用,瘙痒性皮肤病、内热、荨麻疹、癣病者应忌食。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:钉钉入班申请已关闭是什么意思
- 下一篇:猪心的营养价值
猜你喜欢
-
黑芝麻怎么做熟了吃
阅读量:57 -
黑芝麻打豆浆要炒熟吗
阅读量:19 -
怎样才能去除皮床上的霉斑
阅读量:53 -
黄瓜怎么储存才能时间长不坏
阅读量:94 -
枯萎的萎怎么写
阅读量:63 -
韭菜根怎么种植
阅读量:39 -
头发干枯没营养怎么办
阅读量:49 -
橄榄油打开后可以保存多久
阅读量:51 -
烫发后头发干枯毛躁怎么护理
阅读量:85 -
唯美的名字女生古风
阅读量:12
猜你喜欢
-
阅读量:78
-
阅读量:94
-
阅读量:88
-
阅读量:92
-
阅读量:11
-
阅读量:41
-
阅读量:8
-
阅读量:33
-
阅读量:86
-
阅读量:53