当前位置:首页 >知识达人 > 正文

山药怎么吃营养

2024-04-18 15:01:18

好评回答

1、将红豆泡水备用,山药切成段,将其蒸熟去皮打成泥,再将红豆放入锅中加清水煮熟。

2、另起锅加入白糖和清水熬制成糖浆,将红豆放入翻炒,再将红豆和山药搅拌在一起做成喜欢样子即可。

3、准备100克山药、1大匙炒熟的芝麻,而且最好是黑芝麻;然后,将山药洗净、去皮、切块,上锅蒸熟后捣成泥状,然后把炒好的芝麻放在研钵中捣碎,这样比在市场上直接买的碎芝麻营养更丰富;最后,把山药泥和碎芝麻混合在一起,按个人口味调味即可食用。特别提醒,芝麻捣碎后容易被氧化,所以一定要现吃现做。

声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。

热门推荐