老年人可以游泳吗
2024-04-18 17:52:34
好评回答
1、游泳很锻炼身体的,只要身体健康老年人也很适合游泳。不过老年人游泳时更要注意安全。
2、老年人游泳时主要注意以下一些事项:
(1)在参加游泳锻炼前一定要进行全面的身体检查,体检合格者才能参加这项运动。
(2)老年人在水里时间过长的话容易疲劳而且伤风感冒的几率也比年轻人高上许多倍。长久的泡在水里容易导致风湿骨病、关节炎等疾病的发作。所以不要在水里泡太久。
(3)游泳之前先要做下热身运动这一点对于老年人来说尤其重要。热身运动可以将您的身体打开并调整到准备游泳的状态中去,可以防止您在游泳的时候发生抽筋等异常情况。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:考驾照转到其他城市需要什么手续
- 下一篇:帆布鞋怎么洗
猜你喜欢
-
姥姥的剪纸概括
阅读量:84 -
如何成为商业培训师
阅读量:8 -
梦的解析内容概括
阅读量:48 -
假如给我三天光明每章概括
阅读量:33 -
酸枣叶的功效与作用及禁忌
阅读量:34 -
女人皈依有什么好处
阅读量:78 -
炒鸡胗家常做法
阅读量:66 -
辟谷减肥的正确方法是几天
阅读量:40 -
馒头制作方法
阅读量:17 -
鱼胶做法大全
阅读量:11
猜你喜欢
-
阅读量:57
-
阅读量:61
-
阅读量:32
-
阅读量:9
-
阅读量:68
-
阅读量:67
-
阅读量:7
-
阅读量:6
-
阅读量:64
-
阅读量:69