谷雨节气如何养生
2024-04-18 20:48:54
好评回答
1、首先强调的就是饮食,如果饮食不当,极易使肠胃受损。从这个意义上讲,这一时期又是胃病的高发期。消除病因是治疗的关键,如戒烟、戒酒、不暴饮暴食,少吃多餐以及避免食用对胃有刺激的食物等等。
2、其次就是运动,现代人动脑多而体力消耗少,我们应该坚持加强体育锻炼,提高身体的新陈代谢,增加出汗量,运用物理方法排除体内的湿热之气,与外界达到平衡。
3、最后很重要的一点就是不要熬夜,《黄帝内经》说,“春夏养阳,秋冬养阴”。意思就是,春季要顺应阳气生发,到夏季则阳气旺盛,在春夏之际应护住阳气,勿使阳气耗散。熬夜会耗伤阳气,也会导致人憔悴、乏力,久而久之气结不畅,百病随之而起。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:体温低于36度正常吗
- 下一篇:矮个子女生穿衣搭配是什么
猜你喜欢
-
琼怎么读音
阅读量:90 -
猕猴桃叶子发黄是怎么回事
阅读量:51 -
种植小麦什么时候合适浇水
阅读量:29 -
榴莲可以风干吗怎么保存
阅读量:6 -
鞋子晒干怎么保存
阅读量:91 -
宋江的生平事迹
阅读量:31 -
板栗煮熟怎么保存
阅读量:28 -
败怎么读
阅读量:82 -
呼怎么读
阅读量:46 -
由怎么读
阅读量:6
猜你喜欢
-
阅读量:9
-
阅读量:53
-
阅读量:28
-
阅读量:93
-
阅读量:77
-
阅读量:39
-
阅读量:56
-
阅读量:82
-
阅读量:68
-
阅读量:10