生完宝宝掉头发厉害怎么办
2024-04-19 22:26:04
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1、保持情绪稳定
对于生完孩子脱发严重的朋友来说首先要保持稳定的情绪,正确认识产后脱发,不要给自己太大的心理压力,临床上不少女性会因为掉头发、头发稀疏而产生焦虑抑郁的情绪,从而加重脱发的程度,大家要明白这是正常的生理现象,只要积极保养,一般6个月后就会慢慢恢复。
2、正确饮食
正确的健康的饮食对缓解产后脱发也有着至关重要的作用,不少人认为产后体虚需要进补,又加上脱发,更需要大补特补了,其实有时候反而会适得其反。产后女性需要饮食清淡,不要吃太过油腻的食物,可以在医生的建议下适当补充一些能够促进毛发生长所需的维生素,微量元素等。
3、定期清理头发和按摩头皮
传统观念里坐月子是不能洗头的,但其实这个观念并不正确,产后妈妈要定期的清洗头发保持头皮的清爽卫生,可以选择性质较温和的适合自己的洗发水。另外,经常按摩头皮也可以促进头部血液循环,有利于头发的生长。
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