跳皮筋的好处
2024-04-20 02:28:57
好评回答
1、跳皮筋可增强下肢肌肉力量,提高弹跳力,对发展灵活性、柔韧性、协调性也有着积极的促进作用。
2、每天连续跳7-8min,还能发展耐久力,促进心肺功能的提高。
3、经常跳橡皮筋,不仅有效地增强内脏器官和血液循环系统的功能,增大肺通气量,促进新陈代谢,而且能够增强腿部和腰部的灵活性,促进骨盆的生长发育,发展力量、柔韧、灵敏等身体素质,是提高弹跳力和平衡能力的有效手段。因此,在体育课上,经常开展跳橡皮筋的游戏,有针对性地编出各种花样的跳法,以提高学生的兴趣,使其身体素质得到全面发展。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:汽车轮胎上的92v代表什么
- 下一篇:endnote搜索文献时连不上服务器
猜你喜欢
-
郑州奥体中心开放时间
阅读量:74 -
炸鸡扒的做法
阅读量:15 -
男士西装领带怎么系
阅读量:38 -
多彩曲奇的做法
阅读量:59 -
阚清子原名叫什么
阅读量:17 -
网绿是什么意思
阅读量:54 -
兔兔能吃暑片吗
阅读量:51 -
手把手教你糟鱼做法
阅读量:92 -
东北铁锅炖大鹅做法
阅读量:79 -
五华县和丰顺县各有多少人
阅读量:69
猜你喜欢
-
阅读量:78
-
阅读量:70
-
阅读量:78
-
阅读量:48
-
阅读量:33
-
阅读量:61
-
阅读量:90
-
阅读量:23
-
阅读量:71
-
阅读量:69