七步洗手法
2024-04-20 05:21:41
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1、内:洗手掌。流动的水湿润双手,涂抹香皂(肥皂)或洗手液,掌心相对,手指并拢相互揉搓不低于5次。
2、外:洗背侧指缝。手心对手背沿指缝相互揉搓,双手交换进行。相互揉搓不低于5次。
3、夹:洗掌侧指缝。掌心相对,双手交叉沿指缝相互揉搓不低于5次。
4、弓:洗指背。弯曲各手指关节,半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓不低于5次,双手交换进行。
5、大:洗拇指。一手握另一手大拇指旋转揉搓不低于5次,双手交换进行。
6、立:洗指尖。弯曲各手指关节,把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓不低于5次,双手交换进行。
7、腕:洗手腕、手臂。揉搓手腕、手臂每项不低于5次,双手交换进行。
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