柿饼热量高吗
2024-04-20 10:46:35
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1、柿饼的热量相对较高。一般255大卡(100克可食部分)。按平均来算,一个柿饼大约是50克,摄入的热量大概就是124大卡,而一碗米饭的热量大约是116千卡,比米饭还多,如果把柿饼当做零食来吃的话,主食应该适当的减少饭量。对于减肥的人来说,不建议一天吃超过一个。
2、柿饼虽然是由新鲜柿子制作而成的,但是经过加工后,柿饼的热量比柿子却高出了几倍。--般饼的热量是250大卡/100g,而柿子的热量是71大卡/100g,显而易见,柿饼的热量比柿子高出约3倍,同样吃一个柿子和一个柿饼,柿饼是比较额容易发胖的。
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