每天吃很少还走一万步四天了为什么只瘦了两斤
2024-04-20 11:08:03
好评回答
1、注意走路的速度。如果想要通过走路减肥的话,那么步行至少也要达到中等强度,也就是频率为100-120步每分钟。如果你有手环或者是计步器的话,那么10分钟也要走够1000步。
2、每天快步走加上生活中的走路总步数应要在6000步以上,这样的话能够保证一定的运动要求下进行练习,这样的话就能够起到走路减肥的效果。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
猜你喜欢
-
阅读量:92
-
阅读量:44
-
阅读量:9
-
阅读量:53
-
阅读量:65
-
阅读量:20
-
阅读量:85
-
阅读量:80
-
阅读量:28
-
阅读量:11