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手脚冰凉怕冷是什么原因

2024-04-20 20:38:16

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1、中医认为手脚冰凉多半是气血两虚引起的。女性以血为本,耗血比男性更多,比如生理期、怀孕生产、哺乳婴儿等。因此,可从饮食上做一些改善,多吃一些补血食物,如桂圆、乌鸡、黑芝麻、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等。

2、平时需要注意保暖,避免受寒受风,注意饮食均衡,少吃生冷、油腻、不好消化的食物。

3、还要加强体育锻炼,使气血畅达。中药治疗方面,手脚冰凉需要温补阳气,中成药可选择当归四逆汤;对于自身阳气充足但是郁滞于胸腹部的情况,不要盲目温补阳气,而是应当疏解气机,促进阳气外散。

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