当前位置:首页 >知识达人 > 正文

早晨运动的最佳时间是几点

2024-04-20 22:09:46

好评回答

1、一天中最佳跑步时间是晨跑,晨跑的时间不宜定的太早,6-7点是人体血压的第一个高峰期,需要避开,可以将时间选择在7-9点左右。

2、晨跑可以让身体苏醒,会使人感觉精神饱满,并且可以增强体质,提高免疫能力,但是减肥的效果不大。

声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。

猜你喜欢
热门推荐