晚上肚子饿不能吃什么
2024-04-20 22:55:10
好评回答
1、晚上肚子饿不能吃热量太高,不会引起发胖,最好选择能促进睡眠,提升睡眠质量的食物。
2、糙米粥。将糙米和五谷杂粮洗净泡水,再放入电锅中蒸煮,可自行加海盐或是黑糖做成咸粥或甜粥。
3、烤地瓜。一小条约 100 千克的烤地瓜,热量为100大卡左右,小口小口边吹边吃,既能增加心理满足感,又能增加饱足感喔。
4、豆浆及豆制品。豆浆和各类豆制品的热量相对较低,作为夜宵是不错的选择。而且,豆类中丰富的钙质还有助于瘦身及安眠,习惯熬夜的人不妨给自己榨一杯豆浆,在饱腹之余还可以暖胃。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
第五人格如何查看皮肤介绍
阅读量:72 -
凹凸世界凯莉喜欢的礼物
阅读量:21 -
十里平湖霜满天全诗
阅读量:58 -
纪念日歌词
阅读量:11 -
地摊经济公园摆什么好
阅读量:71 -
怎么样才可以领王者荣耀皮肤
阅读量:9 -
反义词的词语
阅读量:79 -
含有一对反义词的成语
阅读量:61 -
珊莎史塔克的结局
阅读量:70 -
守信的故事
阅读量:41
猜你喜欢
-
阅读量:49
-
阅读量:45
-
阅读量:91
-
阅读量:25
-
阅读量:77
-
阅读量:34
-
阅读量:87
-
阅读量:69
-
阅读量:13
-
阅读量:76