手臂上的肉怎么减肥
2024-04-21 06:53:06
好评回答
1、每天坚持打半小时羽毛球,能让手臂得到锻炼,燃烧脂肪。
2、可以试着举小哑铃,举的时候手臂一定要打直。
3、两手手臂伸直,然后做画圈圈的动作,幅度尽量拉大。
4、每天坚持跳绳,手臂要贴着身体,速度尽量稍微快点。
5、弯曲举哑铃,握住哑铃后手肘渐渐弯曲,然后慢慢举高。
6、甩手,每天坚持做甩手动作,每次30组就可以了。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:泰国木耳长什么样
- 下一篇:吸引学生的文具店名字
猜你喜欢
-
留别王维
阅读量:23 -
眼镜断了用什么粘?
阅读量:79 -
液位仪是什么意思?
阅读量:9 -
笋衣要泡多久才能食用?
阅读量:85 -
玉米冷水下锅煮多久?
阅读量:91 -
斑叶兰的功效与作用
阅读量:48 -
早竹的栽种方法
阅读量:55 -
清蒸鱼最关键技巧
阅读量:40 -
微波炉烤肠要几分钟用什么火?
阅读量:26 -
地里种绿豆的方法
阅读量:50
猜你喜欢
-
阅读量:75
-
阅读量:52
-
阅读量:79
-
阅读量:42
-
阅读量:95
-
阅读量:39
-
阅读量:61
-
阅读量:33
-
阅读量:74
-
阅读量:41