减肥中午吃什么最好
2024-04-21 07:14:46
好评回答
1、减肥食谱1——姜艾鸡蛋
准备食材:15g生姜,10g艾叶,2个鸡蛋
具体做法:首先,先将2个鸡蛋煮熟,然后加入适量水,煮熟后再将蛋去壳;再将生姜、艾叶、鸡蛋这些食材放进锅中煮,煮熟后,即可食用,汤汁和鸡蛋都可食用,以此当正餐,节坚持几天,可达到很好的减肥效果。
2、减肥食谱2——面粉蒸艾叶
面粉蒸艾草要怎么做呢?首先,准备新鲜艾草,然后把艾草的硬梗、枯叶去掉,再用清水将艾草洗干净,必须将泥沙淘净;然后按1:250的比例,将面粉与艾草混合,掺匀拌散,使艾叶全部沾有面粉;最后,铺入笼屉蒸,大约蒸30~40分钟,即可出锅。
3、减肥食谱3——艾叶饺子
减肥食谱食材:300克艾草,葱、豆芽、豆腐、适量的饺子皮
烹饪方法:首先,艾叶切碎;葱、豆芽、豆腐也适量地切碎;然后,将以上准备好的切碎了的食材均匀地搅拌,在加入用盐调味,做成馅,建议不要放太多味道较重的调味料,这样会影响的减肥效果;最后,用面皮包做饺子,将艾草馅饱成饺子形状,再放进锅中,蒸熟或水煮皆可。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
芝士白桃乌龙怎么做
阅读量:6 -
世界地球日是每年的几月几日
阅读量:50 -
梅须逊雪三分白是写什么季节
阅读量:83 -
弹簧的长裙蓬松的头发谁唱的
阅读量:70 -
胶笋根功效与作用
阅读量:66 -
逆水寒恋之风景攻略
阅读量:96 -
水浒传108将排名
阅读量:10 -
紫薇花瓶养护管理方法
阅读量:84 -
四月是一年中的哪个季节
阅读量:87 -
2018年五一多长假期
阅读量:43
猜你喜欢
-
阅读量:22
-
阅读量:16
-
阅读量:18
-
阅读量:14
-
阅读量:90
-
阅读量:93
-
阅读量:67
-
阅读量:50
-
阅读量:67
-
阅读量:51