羽毛球制作哑铃
2024-04-21 15:05:25
好评回答
1、羽毛球掷远、掷垒球练习。
2、绕腕练习——手持哑铃于体前或体侧作绕8字练习。
3、挥拍练习一挥网球拍,重点进行前臂、腕、指的各种击球动作以发展击球爆发力。
4、转臂练习——手持哑铃于体侧作旋内、旋外练习。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:剪辑师暂停录制的快捷键用不了
- 下一篇:萨克斯哨片打磨技巧
猜你喜欢
-
合金锆石是什么材质
阅读量:78 -
家里有隐翅虫怎么办
阅读量:62 -
牛奶加热后凝固是怎么回事
阅读量:67 -
pe食品袋材质安全吗
阅读量:82 -
中欧班列途径哪些国家
阅读量:14 -
熊猫降级是怎么回事
阅读量:45 -
夏天生姜怎么保存不干不烂
阅读量:58 -
海星用什么呼吸
阅读量:85 -
辣白菜怎么判断坏了
阅读量:45 -
塔克拉玛干沙漠位置
阅读量:58
猜你喜欢
-
阅读量:52
-
阅读量:39
-
阅读量:55
-
阅读量:79
-
阅读量:34
-
阅读量:21
-
阅读量:61
-
阅读量:69
-
阅读量:83
-
阅读量:32