菠萝蜜有减肥功效吗
2024-04-22 02:11:49
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1、菠萝蜜中尤其是成熟的菠萝蜜,含有大量糖分和维生素C、维生素B,热量较高,一般不会把菠萝蜜作为减肥的食物来用。如果是正常吃饭,饭后再吃过多的菠萝蜜,反而会造成总热量的摄入超标,导致体重增加。
2、不吃饭时适量吃菠萝蜜,如果用其代替饭,摄入也较少,可达到减肥的效果。但是这种减肥的弊端是不容易坚持,因为进食菠萝蜜后吸收得很快,常在下一顿饭之前就会出现明显的饥饿感,造成饭量明显增加。
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