儿童五谷豆浆怎么搭配
2024-04-22 06:11:22
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1、五谷豆浆可以泡豆子。任何豆浆的制作工艺都是相同的,都是先泡豆子,然后洗豆子,最后放水,然后按下开关开始,调味用的糖可以在开始的时候放,也可以在倒起的时候放都不影响,只要不放红糖就好。
2、搭配全麦食品是最佳选择,比如全麦面包,麦片、花卷等。全麦面食不仅含有小麦胚和小麦麸,更是纤维素的极佳来源。它不含脂肪,热量低,富含复合碳水化合物,而且含有大量的营养素,如B族维生素、维生素E、钾、硒和铁等。
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