高度近视上班天天看电脑怎么办

1、建议工作1到2个小时就需要闭幕休息10到15分钟，做一些缓解眼睛的操作，再配合眼药水。

2、近视眼患者普遍缺乏锌，近视眼患者应该多吃含锌较多的食物，如黄豆、杏仁、海带、羊肉、鱼肉、茶叶、肉类、牛肉等食物，都可以增加锌的补充量。

3、需要注意的是不应该在较暗的灯光下读书，读书的时候灯光强弱要适宜。眼睛疲劳可以滴眼药水，不建议长时间盯着一个地方进行观看。