睡前吃什么水果减肥最快
2024-04-22 15:42:32
好评回答
1、减肥的人群尤其是以女性为主的人群,在吃水果方面有严格的限制,提倡的原则是低糖、低热卡、高膳食纤维。所以对于那些高糖、高热卡、低膳食纤维的水果,应尽量避免如榴莲、西瓜等。对于那些低糖、低热卡、高膳食纤维的水果,如苹果、梨、香蕉、青瓜、火龙果等应尽量提倡。
2、但在晚上进食水果应严格控制进食的时间,一般以晚餐15-30分钟后为宜,尽量避免晚上10点钟以后进食水果。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
血糖偏高应注意什么
阅读量:15 -
房子装修完怎样做隔音
阅读量:33 -
自己怎样做冬季猫窝
阅读量:39 -
馄饨怎么读
阅读量:79 -
猫咪便秘怎么办
阅读量:87 -
怎么去头皮屑
阅读量:61 -
什么水果降血压
阅读量:55 -
红糖水怎么煮
阅读量:16 -
冬天应该怎样做滋补汤
阅读量:62 -
韭菜烤饼怎样做口感松软
阅读量:92
猜你喜欢
-
阅读量:26
-
阅读量:38
-
阅读量:36
-
阅读量:8
-
阅读量:44
-
阅读量:61
-
阅读量:21
-
阅读量:73
-
阅读量:41
-
阅读量:26