一天两个鸡蛋合适吗
2024-04-22 20:57:51
好评回答
1、一天吃两个鸡蛋其实没问题,但是胆固醇较高的人就要注意点吃,另外蛋黄营养丰富,切不可丢弃。
2、我们要了解鸡蛋的营养成分。一个50克左右的鸡蛋,里面的蛋白质约有7克,有6克脂肪, 82千卡热量。鸡蛋的氨基酸比例符合人体生理需要,很容易被吸收,其富含卵磷脂,能够增强记忆力,除此之外,鸡蛋还含有维生素A、维生素E、磷、锌、铁等物质,所以鸡蛋是“理想的营养库”,并且这些营养成分都很容易被吸收。
3、血液中胆固醇水平和摄入脂肪含量、活动水平等因素有关,与每日摄入的胆固醇关系不大。50克的鸡蛋含有188毫克的胆固醇,并且主要集中在蛋黄部分。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:湖北武汉东湖樱园是园林吗
- 下一篇:用卸妆水后还要用洗面奶吗
猜你喜欢
-
按摩用的油是什么
阅读量:52 -
一个愿打一个愿挨是指什么计策
阅读量:6 -
不耻下问什么意思
阅读量:20 -
冻豆腐怎么解冻
阅读量:77 -
狼人杀的规则
阅读量:30 -
红烧肉高压锅要求压多长时间
阅读量:35 -
小苏打去重油污
阅读量:43 -
黑色运动裤变红怎么办
阅读量:8 -
苏打水和气泡水的区别
阅读量:81 -
只抹了防晒霜需要卸妆吗
阅读量:83
猜你喜欢
-
阅读量:81
-
阅读量:23
-
阅读量:7
-
阅读量:80
-
阅读量:26
-
阅读量:19
-
阅读量:88
-
阅读量:82
-
阅读量:57
-
阅读量:19