一天两个鸡蛋合适吗
2024-04-22 20:57:51
好评回答
1、一天吃两个鸡蛋其实没问题,但是胆固醇较高的人就要注意点吃,另外蛋黄营养丰富,切不可丢弃。
2、我们要了解鸡蛋的营养成分。一个50克左右的鸡蛋,里面的蛋白质约有7克,有6克脂肪, 82千卡热量。鸡蛋的氨基酸比例符合人体生理需要,很容易被吸收,其富含卵磷脂,能够增强记忆力,除此之外,鸡蛋还含有维生素A、维生素E、磷、锌、铁等物质,所以鸡蛋是“理想的营养库”,并且这些营养成分都很容易被吸收。
3、血液中胆固醇水平和摄入脂肪含量、活动水平等因素有关,与每日摄入的胆固醇关系不大。50克的鸡蛋含有188毫克的胆固醇,并且主要集中在蛋黄部分。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:湖北武汉东湖樱园是园林吗
- 下一篇:用卸妆水后还要用洗面奶吗
猜你喜欢
-
产品介绍
阅读量:44 -
电脑键盘功能介绍
阅读量:25 -
介绍长城的英语作文
阅读量:96 -
快手个人介绍怎么写才能上热门
阅读量:67 -
暗黑3什么职业好玩
阅读量:24 -
面试自我介绍怎么说好
阅读量:15 -
揭西旅游景点大全介绍
阅读量:49 -
辅警面试3分钟自我介绍
阅读量:88 -
你知道乌鸦为什么像写字台吗
阅读量:34 -
自来也护额为什么是油
阅读量:86
猜你喜欢
-
阅读量:42
-
阅读量:84
-
阅读量:52
-
阅读量:40
-
阅读量:56
-
阅读量:76
-
阅读量:90
-
阅读量:90
-
阅读量:55
-
阅读量:13