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血瘀体质如何调理

2024-04-23 06:06:53

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1、首先应保持舒畅平和,培养积极、乐观的生活态度,精神愉悦则气血和畅,有助于改善血瘀体质,平素还应避免生闷气而致肝气郁结,加重血瘀。

2、其次应适当运动,因为总是坐着保持静止状态,气血容易瘀滞,可进行散步、跑步、做操、打球等,有助于增强体质,提高血液循环,改善淤血。

3、饮食上应注意保护阳气,忌食生冷寒性食物,多进食温补食物,平时可适当食用山楂,饮用玫瑰花茶、藏红花茶有助舒肝解郁、活血化瘀。

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