为什么运动不掉称
2024-04-24 00:22:54
好评回答
1、因为进行的不是有氧运动,只有有氧运动才能快速减掉体重,无氧运动更多的是将脂肪转化成肌肉也就是俗称的塑形。另外只有心率120次以上人体才会开始燃烧脂肪,所以想靠简单散步之类的运动就不要想减掉脂肪了。
2、想要掉称快,还得改变饮食结构,运动之后人体吸收能力提升,如果这个时候大量摄入能量,那运动就白做了。少吃或不吃富含脂肪和高糖的食物,禁忌油腻油炸等甜食,多吃富含优质蛋白质和维生素的食物,多吃蔬菜水果,多喝水,坚持锻炼,保持每天消耗的能量大于每天摄入的能量,坚持下去,减肥才会会成功。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:戴尔平板电脑二合一怎么重装系统
- 下一篇:去除衣服上静电小妙招
猜你喜欢
-
为什么哭的时候会流鼻涕蚂蚁庄园
阅读量:57 -
什么叫实数
阅读量:71 -
梨罐头家庭自制法
阅读量:41 -
自制酸奶可以放几天
阅读量:83 -
女生适合哪些发型
阅读量:43 -
书信格式包括五个部分
阅读量:54 -
自制酱牛肉
阅读量:15 -
自制豆腐脑的家常做法
阅读量:76 -
自制火锅底料家常做法
阅读量:20 -
家庭自制蒸蛋糕的做法
阅读量:94
猜你喜欢
-
阅读量:66
-
阅读量:18
-
阅读量:85
-
阅读量:95
-
阅读量:55
-
阅读量:59
-
阅读量:68
-
阅读量:56
-
阅读量:70
-
阅读量:12