跳跃各阶段的技术要求有哪些
2024-04-24 02:37:04
好评回答
1、“积极起跳式”,这一技术风格的特点,是在第二跳和第三跳积极放腿起跳。为此目的,运动员在腾空阶段就开始准备起跳——空中屈腿抬膝。 然后快速伸腿着地,使第二跳的距离明显加长。其突出特点是第一跳距离较远,在放腿起跳前的腾空阶段,大腿举得较高(“高摆腿”)。然后由上向下,“冲击式”落腿着地,保障与支撑动作的积极协同。这种方式可以进一步延长第二跳的距离,但同时又会造成第三跳对总成绩的“贡献”有所下降。
2、“垂直式”起跳技术,这一技术的特点在于没有大腿“高摆”动作,小腿向大腿收拢,然后垂直向下落腿着地。采用这种技术风格的运动员,速度素质和速度力量素质比较突出。
3、“划水式”起跳技术,这一技术的特点,在于在大腿“高摆”之后,直腿以“划水”动作积极着地。对于采用这种技术风格的运动员来说,起主要作用的素质是力量素质和速度力量素质。
4、“跑步式”起跳技术,这一技术的特点,是在三级跳远的行进过程中,快速向前推进。起跳腿以跑步动作进入起跳,上体保持跑步前倾姿势。采用这种技术风格的运动员的首要任务,是保持进入第三跳的速度。对于这些运动员来说,起主要作用的素质是速度素质。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:u盘启动盘制作好后怎么装系统
- 下一篇:吉利帝豪gl怎么关联车辆
猜你喜欢
-
金花茯砖茶的功效与作用
阅读量:35 -
华东五市是哪五市
阅读量:90 -
吉安特色小吃
阅读量:83 -
早安暖心话正能量
阅读量:54 -
微信红包怎么发
阅读量:78 -
无需打发的蛋糕做法
阅读量:64 -
圣诗蔓浓缩型精华液的功效与作用
阅读量:5 -
冰箱风冷好还是直冷好
阅读量:33 -
楠溪江在哪里
阅读量:83 -
酵母是谁
阅读量:81