在运动中身体是如何被训练约束和管理的
2024-04-24 05:54:45
好评回答
1、根据学生的实际能力设置目标。
2、设置明确、具体、可测量且容易观察的目标。
3、设置有难度的又可实现的目标。
4、设置长期目标与短期目标紧密结合的目标。
5、设置有反馈的目标。
6、尽量设置技术动作完成目标,而不是结果目标。
7、教师与学生共同制定目标。
8、所有的体能训练方法都注重循序渐进,这是必要的力量和耐力训练,开始的时候可以少一点,身体适应三到四天后增加一组,逐渐提升训练量,逐步突破自己的极限。这其中最重要的就是坚持,持之以恒的锻炼才会在实质上提升体能。
9、体能研究的内容主要有:体能的内涵,体能训练的意义,不同运动项目神经、骨骼、肌肉等系统的发展与工作特点对运动素质的影响,体能与技能、战能、心能、知能的关系,速度、力量、耐力等各种素质的训练方法,体能的训练安排,体能训练的监测手段与评价,体能在负荷影响下产生疲劳后的恢复等等
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:世界卫生组织对生活质量如何定义的?有什么意义?
- 下一篇:got
猜你喜欢
-
怎么辨别渣男
阅读量:25 -
男人为什么迷上水瓶女
阅读量:31 -
电钢琴怎么选
阅读量:83 -
牛肉如何切
阅读量:38 -
夜间一个人开车禁忌
阅读量:79 -
卫衣起球怎么去除
阅读量:92 -
离婚女性最需要什么
阅读量:38 -
成年人晚上磨牙什么原因
阅读量:40 -
高智商小孩表现
阅读量:58 -
如何补充维生素b1
阅读量:84
猜你喜欢
-
阅读量:50
-
阅读量:85
-
阅读量:73
-
阅读量:27
-
阅读量:16
-
阅读量:69
-
阅读量:56
-
阅读量:60
-
阅读量:27
-
阅读量:86