夜跑最佳时间是几点
2024-04-24 11:54:19
好评回答
1、夜跑可以选择在晚上九点左右进行。
2、这个时间点,晚餐食用的食物也有了一定的消化,在运动半个小时后,还能预留出休息的时间,不会影响睡眠。
3、但体质较为虚弱的人需要适当提前时间,晚上九点左右气温比较低,体弱者出汗后吹凉风容易出现健康问题。
4、如果无法在9点左右进行夜跑,至少需要保证夜跑在饭后一个小时才进行。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:菠萝长在树上还是地上
- 下一篇:菊花泡水喝的禁忌
猜你喜欢
-
小苗冬天怎么养才能长大
阅读量:34 -
爱哭闹的孩子怎么教育
阅读量:51 -
冬天怎么才能养好水草
阅读量:54 -
怎么评价翡翠好看
阅读量:34 -
冬天身上静电怎么消
阅读量:77 -
冬天裙子静电怎么除
阅读量:34 -
枫树盆栽冬天怎么养
阅读量:90 -
蜜蜂在家怎么养才能旺盛
阅读量:44 -
草莓盆栽冬天怎么保温
阅读量:14 -
小孩戴什么水晶辟邪好
阅读量:19