普拉提有什么好处
2024-04-24 14:12:55
好评回答
1、普拉提是一种康复功能性训练体系,整个运动体系以解剖学和医学为基础,通过锻炼人体深层小肌肉维持和改善形体姿态,达到身体平衡,加强身体肌肉力量和灵活性,加强和帮助愈合旧伤,预防伤害。强调对核心肌群的控制,加强本体觉知力,再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动。
2、普拉提的原则之一是专注于身体核心的工作,它将有助于帮助你的脊柱、骨盆对齐、肩膀的位置,合适的姿势等,适用于任何年龄段人群,尤其是缺少运动、长时间面对电脑的上班族,以及备孕、产前助产、产后快速修身的妈妈,可达到塑形、减脂、增强运动能力、运动治疗及纠正姿态等方面的效果。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:女士开红酒木塞小技巧
- 下一篇:扬州同意宝应改市吗
猜你喜欢
-
玉翡翠怎么鉴别方法
阅读量:57 -
怎么样判断翡翠的真假
阅读量:49 -
蒸熟的玉米要晒多久才能吃
阅读量:5 -
翡翠老坑新坑怎么看
阅读量:81 -
中元节的贡品是什么
阅读量:90 -
中元节可以吃羊肉吗
阅读量:86 -
刚买的翡翠佛怎么清洗
阅读量:76 -
油青种翡翠怎么挑选
阅读量:48 -
中元节可以吃柚子吗
阅读量:91 -
怎么选购翡翠戒指
阅读量:12
猜你喜欢
-
阅读量:8
-
阅读量:94
-
阅读量:53
-
阅读量:19
-
阅读量:31
-
阅读量:50
-
阅读量:48
-
阅读量:43
-
阅读量:22
-
阅读量:7