牛奶的营养价值及功效与作用
2024-04-25 21:13:11
1、营养价值—牛奶中富含维生素A,可以防止皮肤干燥及暗沉,使皮肤白皙,有光泽;牛奶中含有大量的B2,可以促进皮肤的新陈代谢;牛奶中的乳清对黑色素有消除作用,可防治多种色素沉着引起的斑痕;牛奶能为皮肤提供封闭性油脂,形成薄膜以防皮肤水分蒸发,还能暂时提供水分,可保证皮肤的光滑润泽;牛奶中的一些物质对中老年男子有保护作用,喝牛奶的男子身材往往比较苗条,体力充沛,高血压的患病率也较低,脑血管病的发生率也较少;牛奶中的钙最容易被吸收,而且磷、钾、镁等多种矿物搭配也十分合理,孕妇应多喝牛奶,绝经期前后的中年妇女常喝牛奶可减缓骨质流失。
2、食用功效—镇静安神:睡前喝一杯牛奶可促进睡眠。抑制肿瘤:牛奶和奶制品干酪中含有一种CLA的物质,能有效破坏人体内有致癌危险的自由基,并能迅速和细胞膜结合,使细胞处于防御制癌物质侵入的状态,从而起到防癌作用。而且牛奶中所含的钙能在人体肠道内有效破坏致癌物质,使其分解改变成非致癌物质,并排出体外。牛奶中所含的维生素A、维生素B维生素D等对胃癌和结肠癌都有一定的预防作用。促进幼儿大脑发育:乳是哺乳动物出生后赖以生存发育的唯一食物,它含有适合其幼子发育所必须的全部营养素。美容养颜:牛奶中的乳清对面部皱纹有消除作用,可使皮肤保持光滑滋润。全面补充营养:可使动脉血管在高压时保持稳定,减少中风风险;能大大提高大脑的工作效率;能增强骨骼和牙齿,减少骨骼萎缩病的发生;使伤口更快愈合。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:西瓜皮营养价值及功效与作用
- 下一篇:米粉的营养价值及功效与作用
猜你喜欢
-
洗煤厂怎么进行洗煤的
阅读量:27 -
可可雪花酥做法
阅读量:32 -
红烧烤麸做法
阅读量:24 -
芥菜饭做法
阅读量:66 -
锦奕名字的含义是什么
阅读量:35 -
昆虫记中蝉的特点
阅读量:84 -
铝合金划痕修复小妙招
阅读量:78 -
哥哥与弟弟关系怎么填
阅读量:79 -
承恩的寓意
阅读量:79 -
溺水救援黄金时间
阅读量:83
-
阅读量:18
-
阅读量:45
-
阅读量:46
-
阅读量:69
-
阅读量:84
-
阅读量:73
-
阅读量:82
-
阅读量:91
-
阅读量:92
-
阅读量:6