鸡蛋是不是每天吃一个
2024-04-27 11:15:50
好评回答
1、对于一般人来说,尤其减肥的朋友每天吃鸡蛋超过2个容易造成营养过盛,鸡蛋中含有大量胆固醇,吃鸡蛋过多,会使胆固醇的摄入量大大增加,造成血胆固醇含量过高,导致肥胖。本来吃鸡蛋是为了补充身体必须蛋白质,如果过多食用则会造成营养过剩,慢慢变胖也就不言而喻了。
2、当然对于健身增肌的朋友,通过吃鸡蛋来增加蛋白质的摄入,每天自然会超过2个鸡蛋,对于中高级健身者更是每天超过10个,有些甚至更多。当然这种情形一般都是去除蛋黄的部分,一方面保证补充蛋白质需要,一方面避免通过蛋黄摄入过多的胆固醇。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:抖音小视频看不了怎么回事
- 下一篇:参加成人高考考哪些内容
猜你喜欢
-
营养早餐简单又好吃火腿
阅读量:32 -
老面包子怎么做简单又好吃
阅读量:40 -
100克米饭有多少
阅读量:73 -
圆北瓜怎么炒好吃又简单
阅读量:45 -
小麦倒伏后有有什么方法挽救
阅读量:63 -
隔水蒸米饭
阅读量:91 -
米饭的最佳配菜是啥菜
阅读量:67 -
一碗米饭的热量是多少千卡
阅读量:41 -
100克米饭的热量
阅读量:45 -
南瓜糯米饭的做法
阅读量:60
猜你喜欢
-
阅读量:30
-
阅读量:42
-
阅读量:48
-
阅读量:71
-
阅读量:22
-
阅读量:71
-
阅读量:92
-
阅读量:42
-
阅读量:43
-
阅读量:88