跑步多久才能起到减肥的作用
2024-04-27 23:29:15
好评回答
1、每次跑步的时间要在20分钟以上才能达到减肥的效果,如果每次不到20分钟以上,那么身体内的脂肪消耗的比例比较小,减肥的效果也不明显。
2、想通过跑步来减肥,每次跑步的时间要持续在30-45分钟最合适,而且每次要持续跑,中间不能够停顿。通过跑步来减肥,最好每周跑3-5次。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:早孕试纸多久能测出来
- 下一篇:面粉发酵太久会产生什么后果
猜你喜欢
-
如何在电脑上下载微信
阅读量:64 -
如何关闭电脑密码
阅读量:76 -
唐朝第一个皇帝是谁
阅读量:41 -
小孩看电影需要买票吗
阅读量:52 -
佶屈聱牙和诘屈聱牙分别是什么意思
阅读量:66 -
祖孙是什么关系
阅读量:34 -
太空账户是什么意思
阅读量:91 -
华为手机补电功能有什么用
阅读量:45 -
华为隐藏空间怎么弄出来
阅读量:91 -
申奥成功是几年几月几日
阅读量:68
猜你喜欢
-
阅读量:78
-
阅读量:61
-
阅读量:61
-
阅读量:22
-
阅读量:72
-
阅读量:6
-
阅读量:34
-
阅读量:22
-
阅读量:53
-
阅读量:25