当前位置:首页 >知识达人 > 正文

食物减肥搭配

2024-04-27 23:44:57

好评回答

1、早餐

蛋白质:牛奶、酸奶、鸡蛋、豆浆。

主食:即食麦片、粥、面饼、面包、杂粮粉。

水果:新鲜水果。

坚果:建议选择原味坚果。

2、午餐

注意荤素搭配,主食多样化。建议食用粗粮。

3、晚餐

注意补充绿叶蔬菜,忌不吃晚餐、忌吃太饱。

声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。

猜你喜欢
热门推荐