打坐的作用及注意事项
2024-04-30 07:22:49
好评回答
1、打坐的作用:修身,舒缓身心,减缓压力。增加心脏向上半身的血液供输,使头脑清醒,精神力更佳。长期坚持打坐可以帮助疏通下半身堵塞和不通畅的经络及穴位。可以帮助改善循环上半身的气血,提高抗寒的能力。
2、注意事项:要静心平静,不可浮躁忧神。身体不适时要立刻停止。时间长短要循序渐进。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:韩愈是什么代作家
- 下一篇:陶罐和铁罐这篇语言故事的寓意
猜你喜欢
-
熟透的榴莲怎么存放比较好
阅读量:89 -
熟地的功效与作用禁忌
阅读量:94 -
安宫牛黄丸的功效禁忌
阅读量:13 -
自动驻车和电子手刹怎么正确使用
阅读量:42 -
如何炒五彩玉米
阅读量:73 -
行李运输的赔偿标准是什么
阅读量:73 -
如何制作广式鱿鱼双吃
阅读量:56 -
如何制作闽南冰糖橘子罐头
阅读量:16 -
如何制作闽南盐焗蛏子
阅读量:66 -
云顶之弈凯南带什么装备
阅读量:10