晚上吃大餐怎么运动
2024-04-30 16:41:12
好评回答
1、最简单的就是爬楼梯,或者原地抬腿跳以及跳绳,这几项运动都非常简单而且有效,注意每次运动时间为30~40分钟。
2、仰卧起坐练习,20个/组,每次三组;
3、举哑铃,主要做手臂收紧练习,15~20个/组,每次三组; 没有哑铃,家里的书本甚至一瓶1000毫升大容量的纯净水都可以代替,只要你记着别偷懒,坚持就是胜利。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:足球和篮球有没有面积?
- 下一篇:蝌蚪吃的饲料怎么做
猜你喜欢
-
南瓜手擀面做法?
阅读量:38 -
殿怎么读
阅读量:55 -
研究生复试看什么
阅读量:37 -
大暑时节如何清凉过夏
阅读量:56 -
2021小暑过后是什么节气
阅读量:96 -
大暑各地饮食习惯
阅读量:59 -
幼儿园父亲节文案
阅读量:78 -
第二针疫苗间隔多久
阅读量:89 -
微信名字男幽默
阅读量:10 -
五个大暑养生要点指导你轻松度夏
阅读量:17
猜你喜欢
-
阅读量:25
-
阅读量:71
-
阅读量:24
-
阅读量:91
-
阅读量:12
-
阅读量:88
-
阅读量:35
-
阅读量:61
-
阅读量:83
-
阅读量:37