鱼怎么吃才没有热量
2024-04-30 18:00:10
好评回答
1、鱼肉本身就含有一定的热量,不可能是没有热量的。
2、鱼肉本身就是脂肪低,高蛋白的肉类,所以你只要不用油炸就可以了。
3、清水炖,热量最高;油炸的话卡路里最高,营养成分最低。
4、如果想要追求最低的热量,那可以选择龙利鱼或者巴沙鱼,热量都比较低。
5、像龙利鱼拌沙拉的吃法热量就比较低,适合减肥期间食用。
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