菠菜搭配什么一起吃最好

1、与胡萝卜同食，可降低动脉粥样硬化的发生率，防治心脑血管疾病。

2、与海带、水果等碱性食物搭配，可促使草酸钙排出体外，防止结石形成。

3、与猪血搭配，养血止血，敛阴润燥。

4、与猪肝搭配，营养极其丰富，适合贫血、肺结核、夜盲症及出血等患者。

5、与鸡蛋同食，营养丰富，适合贫血、久病体虚、营养不良者。

6、与大米同食，养血润燥，适合痔疮、高血压、便秘患者及年老体弱者。

7、与鸡血搭配，净化血液，清除毒物，保护肝脏。