夏季如何养生
2024-05-01 22:32:57
好评回答
1、去火清肺
夏季炎热,干燥的空气很容易让人上火,这时大家就要及时去火清肺。如果说你是属于上火体质的话,建议喝些毛尖之类的清茶。如果说你有便秘问题,不妨用热水泡大黄喝,这样子能够帮助你清泄肠胃之火。
2、滋阴补气
夏季天气炎热,人体内的水分很容易流失,需要消耗更多的水分,从而造成体内阴液不足。为了避免此种情况,需要及时滋阴补气,比如说多喝水,比如说多喝粥,帮助恢复肠道功能,将肠胃中的垃圾清除出去。
其中滋阴补气建议多吃菜粥:准备好一些芹菜,将它们洗好再切成粒,等到大米煮熟之后,将芹菜放入粥中一起煮,煮熟了就可以吃了。或者准备好半根的白萝卜,将它洗好后切成丁或是片,再和粳米一起放入锅中同煮,煮熟后加盐调味就能吃了。
3、用温水冲澡,夏季天热,很多人都喜欢用冷水冲澡,这样子可不好,因为直接用冷水洗容易产生刺激,不及时穿衣的话,冷热交替很容易感冒的。所以说,建议用稍低于体温的温水清洗身体。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
书法有技巧吗
阅读量:44 -
年轻男士穿搭技巧
阅读量:63 -
简单可爱的情侣网名
阅读量:60 -
简单文艺的情侣网名
阅读量:44 -
写给闺蜜的话简短说说
阅读量:20 -
螃蟹怎么刷才正确
阅读量:62 -
小扣柴扉久不开的小扣是什么意思
阅读量:36 -
脚趾甲怎么正确剪
阅读量:40 -
眼线化妆技巧
阅读量:79 -
冬虫夏草哪些人不能吃
阅读量:90
猜你喜欢
-
阅读量:12
-
阅读量:77
-
阅读量:38
-
阅读量:92
-
阅读量:49
-
阅读量:31
-
阅读量:81
-
阅读量:76
-
阅读量:29
-
阅读量:72