怎样减肚子上的赘肉
2024-05-01 22:40:25
好评回答
1、通过锻炼减掉每天走一万步和多喝水。在一项研究中表明,如果每天走路少于1,500步(而不改变饮食习惯的话),那么2星期后腹部脂肪就会增加7%。
2、在合理的距离内尽量选择步行。如果可能,选择走路去上班、上学或购物。买一个计步器,并逐渐增加每天走的步数。尽量不使用电梯而爬楼梯。尽量不开车来选择步行。每30分钟起来走动一下。如果你工作时总是坐着,那么买一些可以在室内运动的器械。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:Windows忘记密码怎么办
- 下一篇:电脑屏幕黑屏没反应怎么办
猜你喜欢
-
活桂鱼如何放冰箱保鲜
阅读量:66 -
粟子鸡汤的做法
阅读量:89 -
竹笋煮鸡汤的做法
阅读量:53 -
田七鸡汤的做法
阅读量:77 -
如何用保鲜袋做简单水蛇
阅读量:58 -
冬天吃萝卜有啥好处
阅读量:85 -
产妇吃芝麻盐的好处
阅读量:5 -
坐月子吃燕窝的好处
阅读量:48 -
狗吃鸡架子的好处
阅读量:84 -
吃折耳根有什么好处
阅读量:47
猜你喜欢
-
阅读量:91
-
阅读量:15
-
阅读量:70
-
阅读量:87
-
阅读量:81
-
阅读量:92
-
阅读量:28
-
阅读量:77
-
阅读量:26
-
阅读量:85