护肝食物三宝

1、护肝的三个宝贝分别是薏仁、山药、龟苓膏。

2、薏仁可促进体内的水分代谢。血液循环，发挥对身体一定的作用，有助于改进水肿型肥胖。薏仁水有不错的排毒作用。直接将薏仁用开水煮烂后，依据个人口味增加少量的糖，即做成肌肤美白的天然保养品。

3、山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，且增加免疫功能。山药以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起榨成汁饮用，有健胃整肠的功能。

4、龟苓膏由龟板和土茯苓熬煮而成，具有明目、生津、排毒养颜的功效。