鸡蛋一天吃几个最好
2024-05-03 04:28:23
好评回答
1、每天吃1~2个鸡蛋,就可以满足营养需要。吃多了不会再吸收利用,而且其蛋白质分解代谢产物会增加肝脏的负担。 多吃鸡蛋还会造成体内营养素的不平衡,从而影响健康。鸡蛋本身并不能供给人体所需的全部营养素,如不含碳水化合物、维生素C等。
2、老年人每天吃1~2个比较好。青年和中年人,从事脑力劳动或轻体力劳动的,每天吃2个鸡蛋也比较合适;从事重体力劳动,消耗营养多的每天可吃2~3个鸡蛋;少年和儿童,由于长身体,代谢快,每天也可吃2~3个。
3、孕妇、产妇、乳母身体虚弱者以及实行大手术后恢复期的病人,由于需要多增加优良蛋白质,每天可吃3~4个鸡蛋,但不宜再多。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:2020年双子座五月份的运势
- 下一篇:我和我的祖国电影第二个故事
猜你喜欢
-
怎样提高解决问题的能力
阅读量:11 -
怎样提高自己的阅读能力
阅读量:33 -
怎样提高算术能力
阅读量:33 -
烧饼空气炸锅烤多长时间
阅读量:96 -
红薯球空气炸锅烤多长时间
阅读量:91 -
空气炸锅蒸苹果多长时间
阅读量:79 -
空气炸锅炸小肉丁多长时间
阅读量:89 -
怎样判断墨鱼是否新鲜
阅读量:69 -
巧克力酱怎么保鲜存放
阅读量:20 -
螺丝熟了怎么洗最快最干净
阅读量:38
猜你喜欢
-
阅读量:93
-
阅读量:52
-
阅读量:57
-
阅读量:53
-
阅读量:17
-
阅读量:42
-
阅读量:13
-
阅读量:91
-
阅读量:20
-
阅读量:44