一天什么时候练习腹肌为佳
2024-05-03 06:41:58
好评回答
1、中度运动应该安排在饭后一小时进行;轻度运动则在饭后半小时进行最合理。据此可以推出几个最优运动时间段:早晨时段:晨起至早餐前5:30——6:30。
2、上午时段:早餐后2小时至午餐前9:00——10:30。
3、下午时段:午餐后2小时至晚餐前14:00——17:00。
4、晚间时段:晚餐后2小时至睡前19:00——21:00。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:王者点亮守护星怎么获得
- 下一篇:用白醋洗脸后要不要清水再洗一遍
猜你喜欢
-
泽泻的功效与作用及食用方法
阅读量:12 -
陕西二级建造师报名时间
阅读量:18 -
女人三十岁的感慨句子
阅读量:58 -
保险专业介绍
阅读量:84 -
顾里小时代经典台词
阅读量:22 -
长春十大美好生活城市
阅读量:64 -
表达方式及作用
阅读量:73 -
祝福的网名
阅读量:89 -
三十岁你好经典语录
阅读量:38 -
中秋节幽默祝福短信
阅读量:54
猜你喜欢
-
阅读量:61
-
阅读量:70
-
阅读量:41
-
阅读量:31
-
阅读量:13
-
阅读量:87
-
阅读量:92
-
阅读量:78
-
阅读量:86
-
阅读量:41