香蕉是不是不能吃多
2024-05-03 18:15:27
好评回答
1、香蕉的确不宜吃多,一天2根左右比较适中。
2、香蕉热量高,但饱腹感不如米饭,因此香蕉吃多了容易发胖。
3、香蕉含有大量钾元素,对于肝脏不好的人更是加重肝脏的负担。
4、香蕉可以增强肠道蠕动。少吃可以通便,但多吃、甚至空腹吃香蕉,可能出现拉稀的现象。因此要控制每天香蕉的摄入量。
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