菠菜和什么菜搭配好
2024-05-03 19:11:22
好评回答
1、菠菜+鸡蛋:提高维生素B12的吸收,鸡蛋富含优质蛋白质和B族维生素,还能提供一定量的脂肪、维生素A和矿物质,与菠菜同食可以提高维生素B12的吸收,同时对身体有很好的补血、强身作用。
2、菠菜+茄子:加快血液循环预防癌症
3、菠菜+海带:防止结石
4、菠菜+猪肝:防治贫血,猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料,菠菜也含有较多的叶酸和铁,两者同吃,荤素搭配,相辅相成,非常适宜贫血患者食用。
5、菠菜+粉丝:促进营养素的吸收
6、菠菜+花生:有利于维生素的吸收
7、菠菜+橙子:橙子中富含蛋白质、胡萝卜素及维生素A、维生素C、柠檬酸、橙皮苷、烟酸、钾、钠、镁等营养元素,吃菠菜后,隔一段时间再吃一个橙子,有利于铁的吸收。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
猜你喜欢
-
装修需要做吊顶吗
阅读量:49 -
回南天衣服臭怎么办
阅读量:56 -
网络用语集美们什么意思
阅读量:55 -
汽车一个月没开需要注意什么
阅读量:73 -
家用燃气灶买几kw的合适
阅读量:96 -
我的世界TNT如何添加
阅读量:91 -
卫生间蹲式大便器安装
阅读量:60 -
少年张三丰捉到那条蛇第几集
阅读量:80 -
马来西亚说什么语言
阅读量:73 -
crv混动远程启动怎么用
阅读量:20
猜你喜欢
-
阅读量:30
-
阅读量:68
-
阅读量:62
-
阅读量:59
-
阅读量:65
-
阅读量:79
-
阅读量:75
-
阅读量:73
-
阅读量:94
-
阅读量:5