豆腐和什么搭配好
2024-05-03 19:12:54
好评回答
1、青菜。豆腐可以与青菜搭配食用,豆腐中的营养元素较为丰富,但是膳食纤维缺乏,因此搭配青菜可以起到均衡的效果,能够起到抗病的作用,但是菠菜以及苋菜中的草酸物质较高,需要先焯一下再与豆腐一起烹饪。
2、肉。在食用烹饪豆腐之前可以加入蛋白质含量较高的肉类,两者可以起到互补的作用,使豆腐中的蛋白质更好的被人体所吸收利用,可以制作成肉末烧豆腐、皮蛋拌豆腐等,都能让豆腐中的蛋白质更好的被吸收。
3、海带紫菜。豆腐鱼海带紫菜搭配食用开以为人体补充营养成分,同时对预防动脉硬化有一定的食疗作用,豆腐中含有甙的物质,能够防止引起脉硬化的氧化脂质产生。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:山野芹菜和什么菜搭配做馅好
- 下一篇:香菇和什么搭配好
猜你喜欢
-
现包的饺子怎么煮
阅读量:65 -
鳗鱼怎么煮好吃
阅读量:79 -
吊兰叶子断裂怎么处理
阅读量:6 -
电压力锅煮饭怎么操作
阅读量:27 -
水煮鱼怎么做的
阅读量:34 -
枝子花叶子黄怎么回事
阅读量:12 -
芝士年糕怎么煮
阅读量:24 -
煮水饺的调料怎么做
阅读量:42 -
一品红叶子不红怎么办
阅读量:8 -
龙血树叶子开裂怎么办
阅读量:19
猜你喜欢
-
阅读量:75
-
阅读量:51
-
阅读量:85
-
阅读量:75
-
阅读量:51
-
阅读量:18
-
阅读量:8
-
阅读量:60
-
阅读量:71
-
阅读量:51