打坐的正确方法
2024-05-04 02:06:28
好评回答
1、静坐的正确时间:最好在黎明之前,其次是在夜静时,一则不妨碍日里劳动产生,二则初学的人心神不宁静,易为外界喧杂的声音所扰乱。因此早晚人声寂静的时候是比较适宜,否则醒来时坐一次再入睡亦可,静坐功夫纯熟后,对自己意志就会有极大的操纵力,虽在热闹如剧场中,亦能凝洋默坐,不被外境所扰。
2、静坐的正确姿势:把右足垫在左腿下,左足放在右腿上,这叫单盘,若是双盘,再把右足从下扳上,搁在左腿上,静坐不拘单、双盘都可以的。左手放在右手上,手掌心向上迭安于小腿上,将身前后摇动数次,吐出浊气数口,空气由鼻吸入,头须自然正直,忌僵硬。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:薏米和什么搭配煲汤好
- 下一篇:自动挡起步正确方法
猜你喜欢
-
香酥茄子怎么做才酥
阅读量:27 -
减肥期间的豆浆怎么做
阅读量:40 -
怎么做炖整鸡
阅读量:74 -
为什么立夏要吃鸡蛋
阅读量:85 -
带生肖的情侣网名
阅读量:83 -
番茄鸡蛋牛肉粥怎么做
阅读量:91 -
怎么做家庭板面
阅读量:36 -
八爪鱼还可以怎么做
阅读量:92 -
麻辣豆皮怎么做
阅读量:72 -
怎样在唯品会买到正品
阅读量:28
猜你喜欢
-
阅读量:72
-
阅读量:8
-
阅读量:29
-
阅读量:27
-
阅读量:12
-
阅读量:14
-
阅读量:56
-
阅读量:70
-
阅读量:53
-
阅读量:5