当前位置:首页 >知识达人 > 正文

燕麦和什么搭配熬粥好

2024-05-04 02:31:42

好评回答

1、燕麦和牛奶、燕麦和玉米、燕麦和花生搭配熬粥都好。

2、燕麦牛奶粥:大米、牛奶、燕麦各适量。大米和燕麦洗干净,一起放到电饭煲加水煮熟,再加放牛奶,再煮5-10分钟。含有较多的蛋白质、膳食纤维、维生素及多种微量元素等,可以促进排毒,改善便秘。

3、燕麦玉米粥:燕麦、玉米碴、大米各适量。材料洗净,倒入电饭煲中,加水煮成粥。低热量,低脂肪,可以减肥瘦身、降血脂、降血糖。

4、花生燕麦粥:红皮花生米,燕麦,大米,冰糖各适量。花生米、燕麦、大米洗干净,加适量清水煮成粥,最后放入冰糖,焖十分钟。加了花生后润肺润肠效果更好的,而且还能补血。

声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。

猜你喜欢
热门推荐