间歇式跑步有什么作用
2024-05-04 04:13:30
好评回答
1、花费的时间不长,且可以达到有氧运动的效果,对时间少需要运动减脂人群效率高。
2、静息燃脂效率更高,间歇运动后身体还会处于一个运动后燃脂状态,相比有氧燃脂时长更长。
3、间歇运动交替进行,更好突破平台期,身体的方式不断转换,能让身体保持很好持续消耗。
4、提高对乳酸忍耐力,增加运动速度及耐力表现。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:明清故宫有什么特点
- 下一篇:苹果脂肪含量比肉高吗
猜你喜欢
猜你喜欢
-
阅读量:37
-
阅读量:34
-
阅读量:53
-
阅读量:45
-
阅读量:27
-
阅读量:48
-
阅读量:47
-
阅读量:84
-
阅读量:62
-
阅读量:17