运动前应做哪些准备活动
2024-05-04 14:49:27
好评回答
1、双手合并向前伸,拉动手臂韧带进入运动状态。
2、左手叉腰,右手举起,连同身体向左侧慢慢往下压。
3、压右腿。左脚关节成90°,双手撑在左脚上,右脚尽量往下压,上下几个回合。
4、压左腿。同样的方法,左腿往下压,右脚支撑地面,上下几个回合。
5、前后压腿。双手撑在右腿上,左腿往后压,来回几个回合。
6、伸缩关节部位,用手辅助使动作做到位。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:锦衣之下屋顶吻第几集
- 下一篇:敷眼膜前需要涂眼霜吗
猜你喜欢
-
意料之外歌词
阅读量:9 -
雪花粉是低筋还是高筋
阅读量:82 -
鲜香菇到底焯水好还是不焯水好
阅读量:87 -
微信红包自定义皮肤
阅读量:39 -
雷士根是好人吗
阅读量:73 -
杜处士好画文言文的启示
阅读量:20 -
承租方是客人还是业主
阅读量:43 -
所有的偶数都是合数对还是错
阅读量:72 -
家长简单的评语有哪些
阅读量:91 -
水和硝酸铵反应是吸热还是放热
阅读量:7
猜你喜欢
-
阅读量:66
-
阅读量:44
-
阅读量:42
-
阅读量:71
-
阅读量:5
-
阅读量:62
-
阅读量:65
-
阅读量:35
-
阅读量:43
-
阅读量:12