排球对人体的好处
2024-05-04 15:48:55
好评回答
1、改善体型及姿态
排球运动本身需要运动者具备跑、跳、下地、滚翻等多种动作,打排球可锻炼人的腿部肌肉,腹部肌肉,上肢肌肉,在打排球是常要做弹跳扣球的动作,锻炼了大腿、腰部的肌肉,消耗身体多余的能量,让身材更加健美。
2、改进肌肉力量,促进身体的灵活性和协调性
排球运动的传递动作可以提高神经的传导速度,增加神经传递介质,提高反应的速度和灵活性,缩短反应时间,提高敏捷性。特别是在排球的比赛中,能提高神经过程的强度,使大脑皮层兴奋性提高,注意力集中,从而使神经过程的兴奋和抑制为半衡,达到中枢神经系统的协调能力增强的目的。
3、释放压力,调节情绪
通过排球运动,还可以使劳动后疲劳的身体得到积极的休息,使其精力充沛地再投入工作,又可使体制增强,体格健壮,精力旺盛,工作能力提高。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:哪类人不宜吃海椰皇
- 下一篇:适合一个人静心的地方
猜你喜欢
-
哪些人不能吃竹荪
阅读量:20 -
哪些人不能吃人心果
阅读量:79 -
胃不好能吃蚕蛹吗
阅读量:50 -
白菜和胡萝卜能一起吃吗
阅读量:69 -
隔夜的芋头扣肉还能不能吃
阅读量:56 -
不能一起吃的水果
阅读量:96 -
麻花的吃法
阅读量:31 -
佛手瓜冻了还能吃吗
阅读量:81 -
隔夜的排骨冬瓜汤还能不能吃
阅读量:44 -
早安暖心话甜甜的问候
阅读量:67
猜你喜欢
-
阅读量:54
-
阅读量:73
-
阅读量:80
-
阅读量:27
-
阅读量:75
-
阅读量:25
-
阅读量:9
-
阅读量:52
-
阅读量:21
-
阅读量:65