吃什么水果对眼睛好又明目
2024-05-04 23:45:51
好评回答
1、蓝莓:蓝莓对眼睛有着非常好的保健作用。因为它其中含有大量的维生素、氨基酸、矿物质的成分。能够促进眼部的血压循环,维持眼压的正常、因为蓝莓体中含有:花青素。多吃蓝莓能够缓解眼睛疲劳,还能够有提高夜视的效果。
2、圣女果:圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者,圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P,可以清除自由基,具有很强的抗氧化能力,从而能保护细胞的脱氧核糖核酸,避免基因突变,对眼睛起到很好的维护作用。
3、猕猴桃:猕猴桃有被称之为:维C之王。因为它能够给人体提供大量的维生素c。比一般的水果VC含量高出了几十倍。VC能起到呵护眼睛,缓解光线和氧气对眼睛的刺激、还能够有效的预防白内障。
4、苹果:苹果还有“明目果”的美称,因为它含有对视力有关键作用的维生素A和微量元素硒。敏锐的视力与硒含量有关,夜间视物不清的人,也是因缺乏维生素A而使视紫红素合成减少所致。因此家长可常吃一些苹果,可保护视力。
5、橘子:橘子不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等,营养价值在柑橘果类中名列前茅。可以将橘子制作成蜜饯、饮料等食品,能增进食欲。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:你炸了我的山推我过忘川是什么歌
- 下一篇:直桶洗衣机清洗小妙招
猜你喜欢
-
白姓氏女生超仙的名字
阅读量:31 -
银行利息6厘怎么算
阅读量:7 -
超仙的带有姓女孩名字
阅读量:46 -
搞笑可爱超仙气女生名字
阅读量:80 -
择天记是谁写的
阅读量:16 -
超仙气名字女生
阅读量:54 -
小杜宾犬应该怎么喂养
阅读量:91 -
三点怎么确定一个圆
阅读量:70 -
女生名字可爱超仙
阅读量:23 -
菠菜水煮后可以放冰箱保鲜吗
阅读量:24
猜你喜欢
-
阅读量:86
-
阅读量:64
-
阅读量:78
-
阅读量:89
-
阅读量:46
-
阅读量:34
-
阅读量:88
-
阅读量:38
-
阅读量:47
-
阅读量:27