如何瘦胳膊
2024-05-05 16:26:43
好评回答
1、手握哑铃或装满水(或砂)的保特瓶,由前而上伸直再往后,谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。缓缓往前放下,重复此动作十五次,做完时上手臂会有酸酸的感觉,那就对了,每天做四十五次,可分开做。
2、将右手臂伸高,往身后左肩胛骨弯曲,以左手压着右臂关节处,并触碰左肩胛骨,尔后伸高,左右换边,如此动作每天做二十次。如果在刚做的时候会觉得手臂很酸,即表示运动到那个部位了,而脂肪正在燃烧。
声明:本网站信息来自网络,所有数据仅供参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:abc5566@foxmail.com。
- 上一篇:怎样做泡椒凤爪
- 下一篇:尼尔斯骑鹅旅行记的简单手抄报内容
猜你喜欢
-
初级会计考试时间是怎样的
阅读量:79 -
梦见香港人有什么寓意预兆
阅读量:66 -
女人梦见牵着一头牛有什么寓意
阅读量:60 -
让真情流露六年级作文600字
阅读量:27 -
中秋节作文500字左右六年级
阅读量:6 -
中秋节作文400字优秀作文
阅读量:81 -
做梦牛腿断了什么意思
阅读量:69 -
山楂丰收采摘时间及方法
阅读量:22 -
视场角是什么意思
阅读量:81 -
露地苋菜的种植时间与方法
阅读量:31
猜你喜欢
-
阅读量:36
-
阅读量:80
-
阅读量:16
-
阅读量:93
-
阅读量:91
-
阅读量:60
-
阅读量:12
-
阅读量:78
-
阅读量:83
-
阅读量:30