如何防脱发
2024-05-05 16:31:33
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1、首先要保持愉悦的心情,精神压力大是造成脱发的原因之一。
2、要保持对头发的经常清洁,选用无刺激的洗发水,水温也不宜过冷过热。
3、应该保证充足的睡眠。
4、要经常给头皮按摩,从前额经头顶到后脑揉搓头皮,每次两三分钟即可,促进血液循环,防止脱发。
5、要保证充足的营养,多吃一些钙,铁,锌等矿物质以及含蛋白质较多的食物。
6、经常抽烟喝酒也会加剧头发的脱落,适当饮酒,不要吸烟。
7、烫头发对头发不好,要减少烫发次数,另外吹风机也会损伤头发。
8、合理的作息时间和营养的饮食规律,不熬夜,不抽烟,这样就能防止脱发。
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